Workshop a Castel Maggiore – 30 novembre 2024
(Più) vegetale non è così male
Unisciti a noi per scoprire come rendere (più) vegetale la tua alimentazione, senza carenze nutrizionali e senza rinunciare al gusto.
15 posti disponibili!
Workshop a Castel Maggiore – 30 novembre 2024
(Più) vegetale non è così male
Unisciti a noi per scoprire come rendere (più) vegetale la tua alimentazione, senza carenze nutrizionali e senza rinunciare al gusto. 15 posti disponibili!
Sempre più persone stanno riducendo il proprio consumo prodotti animali. I numerosi vantaggi di un’alimentazione (più) vegetale sono ormai noti: è un fattore di prevenzione per la nostra salute, contribuisce a ridurre l’impatto ambientale delle nostre scelte alimentari e permette di risparmiare sulla spesa. Insomma, fa bene alla salute, all’ambiente e al portafoglio!
Forse qualcuno potrebbe obiettare che una dieta vegetale sia triste e priva di gusto, e che possa anche essere pericolosa per la salute. Durante il workshop scopriremo che non è così, se fatta consapevolmente e senza improvvisare.
Mangiare (più) vegetale con senza carenze e con gusto è possibile, continua a leggere!
Prima però lascia che ci presentiamo…
Mi chiamo Celeste Carugati e sono una dietista con approccio non prescrittivo all’alimentazione e inclusivo al peso.
Appassionata fin da piccola del rapporto cibo-salute, ho capito solo svolgendo la professione che forse c’era un motivo più profondo per cui le persone non riuscivano a seguire le regole imposte dai nutrizionisti. Grazie all’Intuitive Eating e all’approccio Health At Every Size ho trovato nuovi modi per aiutare le persone a prendersi cura della propria alimentazione e salute, senza compromessi.
Mi chiamo Maria Morandi e sono una psicologa con diversi anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento online della Mindful Eating, un approccio non prescrittivo all’alimentazione basato sull’ascolto e sulla consapevolezza.
Appassionata di cibo e nutrizione, mi sono chiesta spesso perché non mi fossi data alla cucina. La risposta l’ho trovata nella Psicologia, quando ho deciso che volevo aiutare le persone a migliorare il proprio rapporto con il cibo, con il proprio corpo e con le proprie emozioni.
Mi chiamo Celeste Carugati e sono una dietista con approccio non prescrittivo all’alimentazione e inclusivo al peso.
Appassionata fin da piccola del rapporto cibo-salute, ho capito solo svolgendo la professione che forse c’era un motivo più profondo per cui le persone non riuscivano a seguire le regole imposte dai nutrizionisti. Grazie all’Intuitive Eating e all’approccio Health At Every Size ho trovato nuovi modi per aiutare le persone a prendersi cura della propria alimentazione e salute, senza compromessi.
Mi chiamo Maria Morandi e sono una psicologa con diversi anni di esperienza nella pratica e nell’insegnamento online della Mindful Eating, un approccio non prescrittivo all’alimentazione basato sull’ascolto e sulla consapevolezza.
Appassionata di cibo e nutrizione, mi sono chiesta spesso perché non mi fossi data alla cucina. La risposta l’ho trovata nella Psicologia, quando ho deciso che volevo aiutare le persone a migliorare il proprio rapporto con il cibo, con il proprio corpo e con le proprie emozioni.
Cosa puoi aspettarti da (Più) vegetale non è così male
Scoprirai i vantaggi di un’alimentazione (più) vegetale su salute, ambiente e portafoglio
Motivazioni e ostacoli psicologici alla riduzione del consumo di carne e al consumo di alimenti vegetali
Imparerai come organizzare un’alimentazione (più) vegetale senza incorrere in carenze nutrizionali
Otterrai spunti e idee concrete per variare di più la tua alimentazione
Scoprirai come assaporare e goderti di più il cibo usando tutti i sensi
Fa per te se…
- vuoi rendere più varia e appagante la tua alimentazione
- vuoi scoprire come un’alimentazione (più) vegetale può farti stare bene e in salute
- sei sensibile del cambiamento climatico e vuoi scoprire come poter dare il tuo contributo attraverso ciò che mangi
- vuoi cambiare la tua alimentazione ma non hai dimestichezza in cucina/non hai idee e quindi pensi che sia difficile e “triste”
- vuoi cambiare la tua alimentazione ma hai paura di sbagliare qualcosa e andare incontro a carenze nutrizionali
- vuoi cambiare la tua alimentazione ma hai paura del giudizio altrui e vuoi avere più strumenti per rispondere alle principali obiezioni
Come funziona (Più) vegetale non è così male
Il workshop si terrà il 30 novembre 2024 dalle 14:30 alle 16:30 a Castel Maggiore (BO), in via Gramsci 302/f.
Durante il workshop si alterneranno momenti di approfondimento teorico e di esercitazioni pratiche con il cibo.
Il nostro suggerimento? Approfittane subito!
(Più) vegetale non è così male
Detraibile al 19% come spesa sanitaria
- 2 ore di workshop con una dietista e una psicologa
- Esercizi di Mindful Eating
- Merenda in compagnia
(Più) vegetale non è così male x2
insieme è meglio: se porti partner o amicə
Se il percorso ti interessa, ma non sei disponibile in questa data, puoi iscriverti alla lista d’attesa per la prossima edizione ed esprimere le tue preferenze per giorni e orari